Você sente que já tentou de tudo e ainda não consegue lidar com suas emoções?
Eu quero te mostrar que existe um jeito diferente, e ele começa aqui.
Atendimento 100% online e personalizado
Ansiedade, estresse, desânimo, procrastinação, insônia…
Se desafios como esses fazem parte do seu dia a dia, saiba que há um caminho baseado em ciência e acolhimento para transformar essa realidade.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode ajudar você a alcançar seus objetivos. Como psicóloga atuante nesta abordagem, minha missão é transformar seus desafios em metas claras, com estratégias personalizadas para você levar para a vida toda.
Pode parecer difícil ou até impossível ter esperança agora, mas iniciar a terapia pode ser o passo mais importante. Vamos trabalhar como uma equipe para que você construa uma vida que faça sentido para você.
Como posso ajudar você
Depressão
Supere os sintomas depressivos, reencontre esperança, lide com a tristeza persistente e redescubra o sentido nas atividades do dia a dia. Permita-se viver uma vida com significado.
Ansiedade
Aprenda a dominar sua ansiedade com ferramentas que ajudam a controlar pensamentos e sintomas físicos. A TCC é uma grande aliada para uma vida mais tranquila.
TDAH
Supere desafios diários do TDAH com estratégias eficazes baseadas em evidências científicas para viver bem apesar do diagnóstico.
Medo e insegurança
Fortaleça sua autoconfiança para enfrentar a vida sem se esconder. Aprenda a lidar com seus medos usando habilidades sociais, autoestima e manejo emocional.
Luto
Aprenda a seguir em frente após a perda de alguém querido. Ressignifique a dor e encontre um novo sentido para sua jornada.
Também acolho questões como:
- Traumas do passado
- Dificuldade em tomar decisões
- Problemas no trabalho
- Estresse
- Timidez
- Insatisfação e transição de carreira
- Relações familiares conflituosas
- Dificuldade em estabelecer limites
- Ansiedade social
- Dificuldades em relacionamentos amorosos
- Problemas de autoaceitação
- Necessidade de desenvolver amor próprio
- Dificuldade para lidar com emoções
- Pensamentos tumultuados
- Procrastinação
- Situações fora de controle e outras questões que dificultam uma vida mais leve e plena.
O que esperar dos meus atendimentos
Vou ajudar você a entender como seus pensamentos, emoções e comportamentos influenciam sua vida, para identificar crenças que te bloqueiam. Juntos, seguiremos um caminho científico, acolhedor e focado em seus objetivos.
Cuidado e acolhimento em ambiente seguro, com total sigilo e empatia;
Planos de ação após cada sessão para acelerar sua evolução
Monitoramento periódico do progresso com ajustes no plano quando necessário;
Abordagem TCC, padrão ouro com evidências científicas comprovadas.
Veja o que meus pacientes dizem sobre meu trabalho:
Confira como a terapia tem ajudado pessoas a transformar desafios em crescimento e a viver uma Vida Plena
Como sempre te digo, gosto bastante de fazer terapia com você. Você trouxe uma leveza e uma objetividade que ainda não tinha visto com outras profissionais e me ajuda bastante no que eu preciso.
As nossas sessões têm sido maravilhosas, cada vez que falo e escuto os seus argumentos, é uma explosão de novas perspectivas e isso faz total diferença nesse momento que estou passando. Quando preciso ser acolhida, me sinto muito acolhida, quando preciso ouvir uns puxões de orelha, eu escuto e sempre com muito respeito de uma forma que não machuque.
Eu estou gostando muito! As sessões estão me ajudando a melhorar minha relação com a minha família e, principalmente, em relação a mim mesma. A autocobrança, ansiedade, o TDAH Vejo que consegui melhorar já alguns aspectos, mas foi graças a terapia. Obrigada por me ajudar tanto.
A terapia com você tem sido um processo indispensável pra mim, pois tem me permitido me auto conhecer melhor e lidar com uma série de conflitos internos que tenho. Isso sem dúvidas tem sido muito importante para mim. Nossas sessões sempre geram em mim reflexões necessárias. Tem sido uma experiência muito boa. Tento aplicar essas reflexões nas minhas ações. Ainda bem que lhe encontrei após algumas experiências não tão exitosas com a terapia.
Pra mim tem sido muito importante o acompanhamento. Descobri muitas coisas sobre mim e ressignifiquei muitas coisas em minha vida. Tenho prestado mais atenção em como tomo decisões e pensamentos para viver uma vida melhor, tenho vivido uma vida mais leve apesar dos acontecimentos da vida. Obrigada por todo aprendizado.
Eu me sinto bem com as sessões. Acho que você acolhe bem as questões que eu levo. Foi a primeira vez que vi uma psicóloga abordar a problemática feminina/racial.. um assunto difícil, e achei ótimo. Fala sobre as mudanças necessárias e eu vejo os desafios, mas no processo não me sinto pressionada contra a parede, em busca de performances além dos meus limites.
Levando em consideração as minhas experiências anteriores com outros profissionais, e o contato que tenho agora com a tcc, vejo muita diferença positiva.
Você contribui muito na intervenção para a minha paz e saúde! Gratidão por tudo, Vitória.
Eu estou amando as nossas sessões, junto com você estou retomando e me reconectando comigo mesma, estou fazendo coisas que eu não fazia a muito tempo, que eu tinha esquecido de mim. Tinha me abandonado literalmente. E com você tudo está voltando a ter cores novamente. Amo nossas sessões, para mim é um privilégio poder ter uma pessoa para confiar e não me julgar, me acolhe e me entende. Enfim. Não só eu, mas todos notam a minha evolução após estar fazendo terapia com você.
As sessões estão me ajudando a esclarecer questões que eu nem imaginava que tinha. Desde que começamos as sessões, minha autoestima foi restaurada, consegui finalmente ter forças para olhar para dentro de mim e me desfazer de crenças que me limitavam e me travavam. Se pudesse resumir nosso processo, com certeza descreveria como: “Liberdade para viver de verdade”, pois através do seu trabalho eu consegui me sentir verdadeiramente livre de amarras que me prendiam e consegui enxergar que tenho valor e que sou merecedora de cuidado, através de você eu aprendi a olhar para mim com mais amor, cuidado e paciência, aprendi a me perdoar e principalmente, eu sou digna de ser amada e cuidada.
Gosto muito da sua forma de abordagem nas sessões, e sendo uma pessoa que sempre teve dificuldades em expressar o que sinto achei que ia demorar muito até conseguir me sentir confortável em falar com outra pessoa ainda mais de outro estado e ainda por ligação que é uma coisa que não gosto e as nossas sessões fizerem com quem eu desgostasse menos. Mas aconteceu muito rápido pq você trabalha de uma forma tão empática e humanizada que faz com quem eu me sinta acolhida e segura para falar sobre tudo, é como se eu estivesse falando com um amiga mesmo e não com um profissional que na maioria das vezes te trata de uma forma muito “robótica”. E acredito que dessa forma fez com que eu tenha obtido resultados tão rápidos em questões que eu achei que levaria anos para conseguir e sentir que estou no caminho certo.
Benefícios da psicoterapia
Compreender a raiz dos problemas e agir para resolvê-los;
Se afetar menos por situações desgastantes;
Melhorar sua comunicação;
Fazer escolhas alinhadas com seus desejos;
Ter suporte emocional para momentos difíceis;
Reduzir sintomas de depressão e ansiedade;
Se conhecer melhor e viver com mais sentido.
Como funciona minha sessão
Duração entre 50 e 60 minutos;
Plano de ação ao final de cada sessão;
Acompanhamento profissional personalizado;
Tratamento baseado em ciência;
Abordagem breve, focada no presente;
Psicologia baseada em evidências.
- Postura colaborativa (você não vai ficar falando sozinho(a) pois vai ter as orientações necessárias durante a sua sessão)
Dúvidas Frequentes
1. Como funcionam as sessões de terapia?
São encontros por vídeo chamada (pelo Google Meet) com duração de 50 a 60 minutos, em ambiente seguro. Após cada sessão, você recebe um plano de ação para aplicar no dia a dia.
2. Preciso de equipamentos especiais para fazer terapia?
Não. Um celular, computador ou tablet com internet são suficientes.
3. E se eu me sentir desconfortável?
O atendimento é personalizado e acolhedor, pode parecer estranho no início mas vou te ajudar neste processo.
4. Quanto tempo dura o tratamento pela Terapia Cognitivo-Comportamental?
Isso depende de suas necessidades, mas a TCC é uma abordagem com tempo limitado, focada em resultados, então você não vai precisar ficar anos em terapia.
5. A psicoterapia online funciona?
Estudos da American Psychological Association (APA) comprovam que o atendimento online é tão eficaz quanto o presencial. Com a mesma qualidade técnica, oferece flexibilidade, economia de tempo e mais conforto para sua rotina.
6. A terapia só serve para quem tem algum transtorno?
Não! Aliás a maioria dos pacientes que fazem terapia não possuem diagnóstico, com foco no tratamento de demandas do dia a dia. Mas caso seja identificado algum diagnóstico, você será informado(a) e o tratamento dos sintomas iniciado.
Compromisso com você
Estou aqui para ajudar você a encontrar equilíbrio e propósito, vivendo com mais serenidade, confiança e bem-estar, mesmo diante dos desafios.
Sou Vitória Taynara Otaviano Leite, psicóloga clínica (CRP 02/27693), com mais de sete anos dedicados aos estudos da mente humana. Minha prática é guiada pelo que há de mais atual e consistente na Psicologia, sempre baseada em referências científicas reconhecidas.
Atualmente, sou pós-graduanda em Psicoterapias Baseadas em Evidências: TCCs, pelo Grupo PBE, sob coordenação de Fernanda Landeiro.
Acredito que compreender nossos pensamentos é o primeiro passo para transformar realidades.Por isso, valorizo uma abordagem humana, acolhedora e colaborativa, que une ciência e empatia para promover mudanças reais.
Meu propósito é ajudar você a alcançar equilíbrio emocional e qualidade de vida, com escuta ativa, clareza e foco em resultados.
Vamos juntos(as) nessa jornada de autoconhecimento e transformação?
Contato
- (81) 9 9702-1508
- contato@vitorialeitepsicologa.com
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